مقدمه
خشکی پوست یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از شما با آن مواجه شده‌اید. در حالی که ممکن است در بعضی از روزها پوست شما خشک و کم آب به نظر برسد، اما واقعیت این است که مشکل اصلی زمانی است که پوست شما همیشه دچار خشکی جدی و خطرناک است. خشکی پوست با علائمی همچون پوسته پوسته شدن پوست صورت، ریختن لایه‌های مختلف پوست، از بین رفتن طراوت و همچنین احساس سفتی در پوست دیده می‌شود.
اینکه علت خشکی پوست چیست، یکی از مهم‌ترین سوالاتی است که برای افراد پیش آمده است. در این مقاله قصد داریم در مورد علت خشکی پوست و راه‌های درمان آن بیشتر با شما صحبت کنیم.
علت خشکی پوست چیست؟
خشکی پوست می‌تواند به همراه سوزش پوست، قرمزی و بروز مشکلات جدی دیگری نیز همراه باشد. افرادی که با خشکی پوست مواجه هستند می‌دانند که برای درمان این مشکل خودشان باید از محصولات مراقبتی استفاده کنند؛ اما در ابتدا باید علت خشکی پوست مشخص شود تا پس از آن بتوان مشکل خشکی پوست را برطرف نمود.
خشکی پوست به دلیل از دست دادن آب از لایه بیرونی پوست است؛ اما اینکه چه دلایلی باعث می‌شوند تا لایه بیرونی پوست آب از دست بدهد موضوعی است که حتما باید به آن توجه داشت.
گرما
یکی از مهم‌ترین علت‌های خشکی پوست، گرما است. البته نه گرمای طبیعی هوا! هر عاملی که باعث ایجاد گرمای مصنوعی شود، می‌تواند خشکی پوست را به همراه داشته باشد. به طور مثال، استفاده از سشوار، بخاری، سیستم‌های گرمایش مرکزی و …، باعث می‌شود تا پوست آب خود را از دست بدهد و شامل بروز مشکلات جدی در پوست نیز باشیم.
شرایط محیط زیستی
شرایط آب و هوایی و محیط زیستی می‌توانند به عنوان علت خشکی پوست شناخته شوند. زندگی در شرایط سرد، باد و آب و هوای کم رطوبت از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. به طور مثال، افرادی که در شمال ایران زندگی می‌کنند، کمتر با مشکل خشکی پوست مواجه می‌شوند. اما در مقابل افرادی که در شهرهای کویری زندگی می‌کنند، بیشتر شاهد خشکی پوست خواهند بود.
استفاده از دوش آب گرم
شاید عجیب به نظر برسد، اما حمام کردن بیش از حد نیز می‌تواند علت خشکی پوست باشد. افرادی که حمام‌های فولادی مدت با آب گرم دارند، بیشتر از سایر افراد با مشکل خشکی پوست مواجه می‌شوند. علاوه بر این، شستشوی صورت با آب گرم بیش از یک یا دو بار در روز نیز می‌تواند تاثیر منفی روی چربی‌های طبیعی پوست شما داشته باشد و باعث از بین بردن آن‌ها شود.
صابون‌ها و مواد شوینده خشن
بسیاری از صابون‌ها و مواد شوینده خشن می‌توانند باعث آسیب و خشکی پوست شوند. شامپوهای مختلف می‌توانند پوست شما را دچار مشکل کنند و باعث از بین بردن چربی‌های پوست گردند. بنابراین، استفاده از شوینده‌های ملایم و کرمی برای جلوگیری از خشکی پوست بسیار مهم است.
کم آبی بدن
علت خشکی پوست می‌تواند کم آبی بدن نیز باشد. بدن برای انجام بسیاری از فرآیندها و عملکردهای ضروری بدن خود از آب استفاده می‌کند. زمانی که میزان آب مصرفی افراد کاهش پیدا کند، ممکن است بدن دچار کم آبی شود. این کم آبی در بدن نه تنها در پوست، بلکه روی کل بدن نیز تاثیر می‌گذارد. افرادی که آب کمی در طول روز مصرف می‌کنند، بیشتر از سایر افراد با مشکل کم آبی مواجه می‌شوند.
اگزما
اگزما یکی از انواع مشکلات پوستی و علت خشکی پوست است. اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی را توصیف می‌کند که باعث خارش، التهاب و خشکی پوست خواهند شد. این بیماری‌ها شامل درماتیت آتوپیک، درماتیت تماسی، اگزمای دیسیدروتیک، اگزمای نومولار، درماتیت سبورئیک و درماتیت استاز هستند که هر کدام می‌توانند باعث خشکی پوست بیش از حد همراه باشند.
دیابت
زمانی که فرد دچار دیابت و قند خون است، با مشکلات جسمی زیادی مواجه خواهد بود. در واقع در چنین شرایطی بدن افراد نمی‌تواند میزان قند خون را به درستی تنظیم کند. بالا رفتن میزان قند خون می‌تواند باعث خشکی و خارش بیش از حد پوست شود.
بیماری کلیوی
کلیه‌ها وظایف زیادی را در بدن انجام می‌دهند. یکی از مهم‌ترین وظایف کلیه‌ها، حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. هنگامی که کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند، بدن ممکن است قادر به حفظ تعادل مناسب مواد معدنی، مواد مغذی و آب نباشد. در این صورت افرادی که مبتلا به بیماری‌های کلیوی هستند، بیشتر از حد معمول ادرار می‌کنند و این موضوع برای آن‌ها بسیار مضر و خطرناک است و باعث خشکی بیش از حد پوست می‌شود.
بی اشتهایی
افرادی که مبتلا به اختلال خوردن و بی اشتهایی هستند، ممکن است مصرف برخی از غذاها را محدود کنند. در واقع سوء تغذیه به وجود آمده در اثر بی اشتهایی می‌تواند خود باعث خشکی پوست شود.
عوارض جانبی برخی از داروها
بعضی از داروها می‌توانند به عنوان علت خشکی پوست شناخته شوند. هر یک از داروها بر تعادل مایعات در بدن تاثیر می‌گذارند و این موضوع منجر به خشکی پوست خواهد شد. از جمله مهم‌ترین داروهای تاثیرگذار روی خشکی پوست می‌توان به دیورتیک‌ها، ملین‌ها، آنتی اسیدها، آنتی هیستامین‌ها، داروی فشار خون و سایر داروها اشاره کرد.
شنا کردن در استخر
مواد شیمیایی موجود در آب استخر از جمله کلر می‌توانند علت خشکی پوست باشند. به همین خاطر افرادی که هر روز به استخر می‌روند. شنا می‌کنند و یا مربی شنا هستند بیشتر با مشکل خشکی پوست مواجه خواهند شد.
افزایش سن
یکی دیگر از علت‌های مهم خشکی پوست، افزایش سن است. اگرچه احتمال بروز این مشکل در هر سنی وجود دارد، ولی افراد مسن بیشتر با مشکل خشکی پوست مواجه می‌شوند. به طوری که خشکی پوست می‌تواند در سن 40 سالگی یا بیشتر با احتمال بیشتری مشاهده شود.
سابقه خانوادگی و ژنتیک
گاهی اوقات علت خشکی پوست ژنتیکی است. اگر دارای موارد و شرایط زیر باشید، احتمال ابتلا به خشکی پوست در شما افزایش پیدا می‌کند.
- سابقه خانوادگی یا شخصی درماتیت
- آسم
- تب یونجه
- آلرژی به عوامل محیطی مانند گرده گل، پیچک سمی یا موهای حیوانات خانگی
- آلرژی غذایی
در صورت داشتن جهش ژنی ممکن است بدن شما توانایی تولید فیلاگرین‌ها را نداشته باشد و این موضوع احتمال ابتلا به اگزما را چندین برابر افزایش می‌دهد. فیلاگرین نوعی پروتئین است که بدن شما کمک می‌کند تا سد پوستی قوی بسازد. اگر فیلاگرین در بدن کم باشد، ممکن است پوست شما مقدار زیادی آب از دست بدهد و خشک شود. این موضوع همچنین می‌تواند پوست شما را در معرض ویروس‌ها و باکتری‌ها قرار دهد و آن را مستعد ابتلا به عفونت کند.
آلرژن‌ها و محرک ها
بسیاری از محصولات روزانه که در خانه و محل کار استفاده می‌کنید ممکن است پوست شما را تحریک کند یا باعث واکنش آلرژیک شود. چه خفیف و چه شدید. این موارد می‌توانند اگزمای شما را بدتر کنند. در واقع آن‌ها می‌توانند نوعی اگزما به نام درماتیت تماسی ایجاد کنند. از جمله مهم‌ترین آلرژن‌ها و محرک‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- فلزاتی مانند نیکل، روی، مس یا آهن
- دود سیگار
- صابون و شستشوی بدن
- پاک کننده‌های خانگی، مانند مواد شوینده یا سفید کننده
- عطرها
- لباس‌های پشمی یا پلی استر
- پماد آنتی باکتریال
- فرمالدئید، یک ماده شیمیایی موجود در چسب و مواد ضدعفونی کننده
راه‌های درمان خشکی پوست
تا به اینجای مقاله در مورد علت خشکی پوست صحبت کردیم، ولی حالا باید راه‌های درمان خشکی پوست را به شما توصیه کنیم. به طور کلی، هر روشی که بتواند رطوبت پوست شما را افزایش دهد و از مشکی بی آبی نجات دهد، راه درمان خشکی پوست است. دقت کنید که هیچ راه قطعی برای درمان خشکی پوست وجود ندارد و این شما هستید که باید با مراقبت مداوم از پوست خشک خودتان، سلامت آن را به بهترین شکل تامین کنید.
1. مرطوب کردن روزانه پوست
مرطوب کننده‌ها، پمادها، کرم‌ها و … می‌توانند عملکرد سد طبیعی پوست شما را بهبود ببخشند و باعث حفظ آب شوند. این کار می‌تواند پوست خشک را تسکین دهد و آن را آبرسانی نماید. مرطوب کردن پوست باید به صورت روزانه و شبانه انجام شود. می‌توانید از آبرسان‌های یکسان برای استفاده در طول شب یا روز استفاده کنید؛ اما اگر می‌خواهید قوی‌تر عمل کنید، از آبرسان‌های قوی مخصوص شب قبل از خواب استفاده نمایید.
آبرسان‌های مفید برای پوست خشک شامل ترکیباتی همچون اسید هیالورونیک، سرامیدها و ویتامین‌های مفید هستند. دقت کنید که حتما آبرسان خودتان را مخصوص پوست‌های خشک و دهیدراته انتخاب نمایید. چون ممکن است برخی از آبرسان‌ها باعث تشدید خشکی پوست شما شوند.
2. استفاده از پاک کننده‌های ملایم
اگر می‌خواهید پوستی شاداب، جوان و بدون مشکل داشته باشید، باید از شوینده های ملایم استفاده کنید. صابون‌هایی که حاوی عطر، رنگ و سایر مواد شیمیایی هستند به راحتی پوست شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، آن را تحریک می‌کنند و مشکلات پوستی جدی را به آن وارد خواهند کرد.
3. لایه برداری کردن پوست
پوست به طور مداوم سلول‌های جدید و نو تولید می‌کند و سلول‌های قدیمی آن می‌ریزند. هنگامی که سلول‌های مرده روی پوست باقی می‌مانند، متوجه لکه‌های خشک و مسدود شدن منافذ خواهید بود.
پس یک لایه بردار ملایم را برای حذف سلول‌های مرده پوست خودتان استفاده کنید تا لکه‌های خشک روی صورت شما پاک شوند. لایه بردارهای مناسب پوست خشک به خوبی سلول‌های مرده را از بین می‌برند، بدون اینکه باعث صدمه به ساختار پوست شوند.
برای دیدن لایه بردارهای سایت کلیک کنید….
4. دوری از حمام طولانی و آب گرم
بهتر است که برای درمان خشکی پوست خودتان از آب ولرم استفاده کنید. هیچ گاه با آب بسیار گرم دوش نکنید، چون این موضوع باعث از بین رفتن چربی‌های پوست خواهد شد. صرف زمان زیاد در حمام نیز می‌تواند باعث شود که سبوم اضافه پوست شما پاک شود. دوش گرفتن و حمام کردن به مدت 5 تا 10 دقیقه برای جلوگیری از تشدید علائم خشکی پوست توصیه می‌شود.
5. استفاده از روغن‌های گیاهی
یکی دیگر از راه‌های درمان خشکی پوست، استفاده از روش‌های طبیعی است. روغن‌های گیاهی به دلیل داشتن ترکیبات خاص و مرطوب کننده می‌توانند برای درمان خشکی پوست به بهترین شکل مورد استفاده قرار گیرند. سعی کنید که روغن‌های مفید را مورد استفاده قرار دهید که باعث آبرسانی پوست با حفظ سبکی آن می‌شوند. روغن نارگیل از جمله روغن‌های بسیار مفید برای رفع خشکی پوست است.
علاوه بر این، می‌توانید از روغن بادام شیرین نیز برای درمان مشکل خشکی پوست خودتان استفاده کنید.
6. مصرف داروهای مختلف
در برخی از شرایط مصرف موضعی داروها، مرطوب کردن پوست و رعایت نکات مهم برای مراقبت از پوست خشک کافی نیست. در چنین شرایطی باید به تجویز پزشک از داروهای مناسب برای درمان مشکل خشکی پوست استفاده کرد. برخی از داروهای خوراکی برای درمان عوامل ایجاد کننده خشکی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. پماد یا کرم‌های موضعی نیز می‌توانند برای درمان مشکل کم آبی بدن به بهترین شکل استفاده شوند.
جلوگیری از خشکی پوست بدن و صورت
با توجه به اینکه بسیاری از علت‌های خشکی پوست به واسطه عدم مراقبت صحیح از پوست رخ می‌دهند، پس می‌توان با در نظر گرفتن یک سری نکات از خشکی پوست صورت جلوگیری کرد. از جمله مهم‌ترین نکات برای جلوگیری از خشکی پوست صورت می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.
- شستشوی روزانه پوست صورت با یک شوینده ملایم
- استفاده روزانه از ضد آفتاب
- استفاده از مرطوب کننده‌های مفید بعد از حمام
- استفاده از آب ولرم و گرم برای حمام
- هیدراته ماندن بدن با نوشیدن آب فراوان
- حمام کردن محدود
- محدود کردن مصرف کافئین
- محدود کردن زمان مواجهه در نور مستقیم خورشید
- ترک کردن سیگار
سخن پایانی
خشکی پوست یک مشکل غیر قابل درمان نیست که نگران آن باشید. هر یک از ما با نوع پوست متفاوتی مواجه هستیم که این موضوع نیاز به مراقبت و دقت بیشتری برای محافظت از پوست دارد. علت خشکی پوست هر چه که باشد با رعایت یک سری نکات مراقبتی و استفاده از محصولات جلوگیری از خشکی پوست برطرف خواهد شد. شما می‌توانید آبرسان‌های قوی را روی پوست خودتان مورد استفاده قرار دهید و از تاثیر آن در سلامت پوست و مو بهره مند شوید.
کلیه آبرسان‌های باکیفیت و با دوام در فروشگاه اینترنتی لیلی موجود هستند و می‌توان آن‌ها را با بهترین کیفیت و قیمت مورد استفاده قرار داد. در صورت نیاز به دریافت مشاوره برای خرید محصولات مراقبت از پوست خشک کافیست که با ما در ارتباط باشید.
